МТС Фитнес: تمارين وتغذية صحية.
МТС Фитнес هو تطبيق لنمط الحياة متاح لمستخدمي Android. تم تطويره بواسطة MTS PJSC، وهو مدرب شخصي ومغذي في نفس الوقت. يقدم التطبيق خططًا غذائية شخصية مجانية وبرامج لياقة بدنية للرجال والنساء لمدة 7 أيام. الهدف هو مساعدة المستخدمين على تغيير نمط حياتهم تدريجيًا وتحقيق نتائج دائمة. يقدم التطبيق خططًا غذائية متنوعة، بما في ذلك الخيارات النباتية وخالية من الجلوتين وخالية من اللاكتوز. يحسب البرنامج الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية وحجم الوجبات بناءً على الخطة المحددة. يتلقى المستخدمون وصفات بسيطة يوميًا لمساعدتهم على تغيير عاداتهم الغذائية تدريجيًا. يقدم التطبيق أيضًا متتبعًا لكمية الماء المتناولة ويوميات غذائية. بالنسبة لهواة اللياقة البدنية، يقدم التطبيق برامج تدريب شخصية لمدة 8 أسابيع، مع مراعاة مستوى لياقة المستخدم وأهدافه وتردد التمرين المطلوب. يمكن للمستخدمين أيضًا اختيار أكثر من 180 فيديو تمرين بمستويات صعوبة متنوعة. يقدم التطبيق برامج للأشخاص الذين يعانون من إصابات في الظهر أو المفاصل أو ارتفاع ضغط الدم أو الربو. مع التركيز على السلامة والفعالية، يوفر التطبيق فيديوهات عالية الجودة لكل تمرين ويقدم وصفًا للتقنية الصحيحة والأخطاء الشائعة لتجنبها. يتضمن التطبيق أيضًا مدونة تحتوي على نصائح ونصائح مفيدة حول النوم وعادات الأكل وتغييرات نمط الحياة.